15/11/2024 by Matan Klever with 5 comments

10 Tips voor Gezonde Ogen als je Contactlenzen Draagt

Als je contactlenzen draagt, is het belangrijk om goed voor je ogen te zorgen. Met de juiste gewoontes kun je infecties voorkomen en je ogen gezond houden. In dit artikel delen we 10 eenvoudige tips om je ogen fris en comfortabel te houden, elke dag opnieuw.

1. Kies voor daglenzen: de meest hygiënische optie

Daglenzen zijn bewezen gezonder voor je ogen, omdat ze elke dag worden vervangen. Dit voorkomt de ophoping van vuil en bacteriën, wat het risico op ooginfecties verkleint. Als je naar optimale hygiëne streeft, zijn daglenzen de beste keuze.

2. Verwijder elke avondmake-up

Make-up zoals mascara en eyeliner kan olie en vuil bevatten die in je ogen terechtkomen, vooral als je ermee slaapt. Door je make-up zorgvuldig te verwijderen, bescherm je je ogen tegen irritaties en infecties. Gebruik een zachte make-upremover en een goede mascara voor contactlensdragers en reinig rond je ogen zonder te wrijven.

3. Geef je ogen schermpauzes voor ontspanning

Lang naar een scherm staren kan je ogen belasten. Gebruik de 20-20-20-regel: elke 20 minuten, kijk 20 seconden naar iets op 20-meter afstand. Dit helpt je oogspieren ontspannen en voorkomt droge ogen. Deze simpele oefening helpt je oogspieren te ontspannen en vermindert de kans op droge ogen en andere ongemakken die door langdurig schermgebruik ontstaan. Vergeet ook niet regelmatig je ogen te knipperen om ze vochtig te houden.

4. Was je handen goed voordat je lenzen indoet

Vuile handen kunnen bacteriën of stofdeeltjes naar je lenzen overbrengen. Was je handen grondig met zeep en droog ze goed af voordat je je lenzen aanraakt. Dit is een eenvoudige maar belangrijke stap om infecties te voorkomen.

5. Houd lenzen weg van water

Contactlenzen mogen nooit in aanraking komen met water, of het nu kraanwater, zwembadwater of ander water is. Water bevat micro-organismen die ernstige oogproblemen kunnen veroorzaken, zoals Acanthamoeba keratitis. Gebruik altijd een lenzenvloeistof van goede kwaliteit, zoals aanbevolen door het CDC.

6. Drink genoeg water

Voldoende water drinken houdt je ogen gehydrateerd van binnenuit. Kies ook lenzen die vocht vasthouden en je ogen fris laten aanvoelen. Dit voorkomt droogheid en ongemak, vooral bij langdurig dragen van lenzen.

7. Draag geen contactlenzen tijdens het slapen

Slapen met lenzen kan ervoor zorgen dat ze uitdrogen en moeilijk te verwijderen zijn. Bovendien verhoogt het de kans op infecties, zoals een hoornvliesontsteking. Verwijder je lenzen altijd voordat je naar bed gaat, tenzij je opticien anders adviseert.

8. Plan regelmatige oogcontroles bij een opticien

Laat je ogen minstens één keer per jaar controleren om mogelijke problemen vroegtijdig te ontdekken. Een opticien of optometrist kan advies geven over jouw lenzen en de gezondheid van je ogen bewaken. Je kan een gratis oogmeting boeken en je controle eenvoudig doen bij een optometrist van Pearl.

9. Draag een zonnebril  tegen UV-straling

Bescherm je ogen tegen schadelijke UVA- en UVB-straling door een zonnebril te dragen. Dit voorkomt schade aan je ogen, zoals cataract op de lange termijn. Een zonnebril beschermt ook tegen wind, stof en zand. Een goede zonnebril blokkeert niet alleen UV-straling, maar beschermt je ogen ook tegen wind, stof en zand, vooral als je buiten bent of op het strand. Kies een zonnebril met 100% UV-bescherming om je ogen optimaal te beschermen.

10. Draag je lenzen zoals je opticien het aanbeveelt

Het is belangrijk om je contactlenzen precies te dragen zoals je opticien je heeft verteld. Dit betekent dat je de juiste lenzen kiest die goed voor jouw ogen zijn, ze niet langer draagt dan aanbevolen en ze op tijd vervangt. Als je deze regels volgt, voorkom je problemen zoals infecties of ongemak. Zorg er ook voor dat je lenzen goed bewaard worden en altijd schoon zijn.

image: freepik.com